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バランスボードを大人が使うとどんな効果があるの？ バランスボードを使うと、バランス感覚が高まり、体幹を鍛える効果がありますよ。 ボードにのるだけで自然とバランスを取る動きになるので、体の内側にある筋肉にアプローチできます。 バランスボードを...